こんにちは。院長の大塩です。
美味しい食べものが豊富に並び、
食欲も増す季節となりました。
旬の食材を使ったお菓子も楽しみですが、
むし歯や歯周病には気をつけたいところです。
食後はお口のケアを怠らず、
健康的な歯を保ちながら
秋の味覚を楽しんでくださいね。
さて、みなさんは食事のとき、
前歯をしっかり使っていますか？
たとえば、トウモロコシに
「ガブリ」とかぶりつくときには、
前歯を使ってコーンの粒を噛み切りますね。
このように歯でガブリとかぶりつき、
奥歯でよく噛むことで、
顎や唇、頬など、お口まわりの筋肉を
バランスよく使い、
きれいな歯並びや健やかな顔貌の発達を
支えることにつながります。
最近では家庭でも学校給食でも、
あらかじめ食べやすい大きさに切ったものが
提供される傾向にあるので、
お子さんのお口の成長のために、
前歯を使う機会も大切にしたいですね。
秋は、サンマや鮭など、
旬を迎える魚も美味しい季節です。
そんな新鮮なお魚を海苔にまいて
「ガブリ」と噛み切って食べるのも、
旬の味覚を堪能するとともに
お口の健康のためにもなるのでおすすめです。
おにぎりに海苔を巻いたり、
りんごなどに
かぶりついたりするのもよいでしょう。
前歯で噛み切り、奥歯でよく噛む。
そんなお口の動きも意識しながら、
この秋も楽しく健やかに過ごしましょう。
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大塩歯科医院
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